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たびたび起こる私自身の違和感の話です。
違和感が続くときには、注意深く観察しています。
どんな違和感かと言いますと
ということ。
2Week(2週間)の使い捨てコンタクトを使用しています。
右目だけ違和感が出るので、早めにコンタクトを外して、眼鏡をかけています。
目薬を差す率が高まると
背骨コンディショニングでの捉え方
が考えられます。
ん?どういうこと?
頸椎1番2番が変位すると(ずれてしまうと)脳幹ごと引っ張られます。眼球を動かしたり焦点を合わせる神経が引っ張られてしまい伝導異常を引き起こします。
画像では分かりにくいですね。
頸椎から頭部にかけて神経が出ていることを感じ取っていただけたら。
眼球そのものに傷がついてしまった経験もあるため、今回も「眼球の傷」も考えました。
まずはゆがみチェックをしてみよう!
背骨の日2019では、冒頭に説明とチェックをすべて行っています。
首を整える4つの体操で経過観察
①首ゆるめ/3方向×各30往復
3方向が分かりやすくアップされていました。
カラダチャンネルですって~②首をゆるめる/捻じる
右側の違和感が特に気になりますので、床に顔をつけての運動も行います。
③首のセルフ矯正
げんこつを使って矯正をします。
④ロワーバック(週2回)
首の筋トレも入れたい所ですが、個人的に背筋に課題があるので。
<余談>
首・肩関係のこと、頭部(頭痛、めまい、耳鳴りなど)がメインに書かれた背骨コンディショニング関連本も読み返しています。どうやら…再販されておらず電子書籍で購入できるみたい。私は紙の本が好きなので…また販売されて欲しいな…と。
パソコン作業、スマホを見ている時間が長いと、目がしょぼしょぼしてきたり、小さな耳鳴りキーン…。これは間違いなく「頸椎のズレのサイン。
今夜もみっちりとセルフメンテをしたいと思います。
また経過観察とエピソード報告しますね!
もしも、同じ状態の方がいたら一緒に取り組んでみませんか。