＜体験談＞半信半疑で始めたら…痺れて感覚がなくなっていた足が。

何が足りていないのか…ヒトは自覚があるものです。

健康でいられるためには

• 経済面（収入）
• 環境（住居・住まい）
• 食料

これらも安定していること。

（個人レベルで見ても、視野を広げて世界、国の状況で見ても）

個人の心身を整えておくためには

• 食事
• 運動
• 休養

が大事だということは、すでに知っていることですよね。

「あぁ…わたし、これが気を付けられていないな」

「睡眠の質が悪いな」

「食事が乱れてきたな」

「運動の習慣がないな」

気付いていますし、できることをやろうと思っているんですよね！！

背骨コンディショニングは痛みや不調を改善する運動プログラムです。

「痛い時に運動をする」

今でこそ、この頭に切り替わっています。

背骨コンディショニングのレッスンで、何度か聞いている言葉があります。

“あまりにも痛いので、そもそも動こうと思えなかったです”

背骨コンディショニングに出会う前の私もそうでした。

「こんなのやっている』と知人が教えてくれて、動画を見たり、借りた本を見てやり始めたんです。初めは半信半疑でした

痛い時に運動をやろうと思えませんし、動いて良いのか迷いますよね。

背骨コンディショニングの体操の中には、寝そべって行えるものが多々あります。

多々あると言いますか…寝たまま状態でできる運動を組み合わせられるんですよ。

痛みを和らげる方法は、大きく分けて３つ

1. 薬で治す
2. 手術で治す
3. 運動で治す

痛み止め、安静にしておこう…そんな選択肢しかないのが現状ですよね。簡単な動作で和らぐということを知って頂けるよう、根気よく伝え続けます

半信半疑で体操を始めたMさま、坐骨神経痛が悪化して、足が常に痺れている状態…

本、YouTubeをご覧になりながら、毎日毎日コツコツ体操をされていたＭさま。「体操の確認をしたい」と、週に１度、３か月ほど通ってくださいました。

あまりにも辛かったために毎日体操をするしかなかったとのこと。

• 自身の足で歩いている感覚
• 普通の足（痛みを経験しているからこその感覚ですね）
• 軽やかに歩いているね！と言われた

自分での変化はもちろん、周囲から声をかけられるほどに。