＜カラダからのメッセージ＞２度３度！？何もない場所で、つまずいて転びそうになっていませんか。

最近よくつまずいて転びそうになる、という方へ

あっ！危ないっ

ここ最近、連続してつまずいているな〜と。一度ではなく【立て続けに】ここが教えてくれている合図。

レッツ背骨コンディショニング〜！

つまずきをスルーしない方が良い理由

筋力の低下のみならず、関節が固くなってきていると考えられます。

固くなってるかどうか分かる部位もあれば、分かりにくい関節もありますよね。

・つまずきやすくなる

・歩幅が狭くなる

実は、意識しにくい関節も影響を与えています。

意識していない関節であれば、関節周辺の組織が変化していることすら感じられません。

意識しにくい関節、それはどこ？

今回は「つまずき」が教えてくれる身体の変化。

起きているサインの1つが【仙腸関節】です。歩幅にも影響を与えているんですよ。

つまずきの原因は、仙腸関節１つではありませんが、特に意識しにくい部分、背骨コンディショニングで大事にしている注目の関節です。

※実験で仙腸関節のゆるめの体操を行うと、歩幅が広がるという結果も出ています。

背骨コンディショニングが転倒予防につながる

つまずいての転倒

踏ん張ることができ、バランスを取り戻すことができる方は、転ばずに済みますが…。年齢に関わらず、転ぶときは誰でも転びます。

レッスンに来られていた80代女性。転倒した際に「思い切り転んで足がもっていかれましたが、青あざだけで済みました」とお話して下さったことを今でも忘れません。

股関節や仙腸関節の運動がスムーズに行えていた方で、関節の固さ・柔軟性・筋力が助けとなったことを、身をもって教えてくださいました。

つまずきが私たち自身にサインを出してくれています。スルーすることなく、ケアしていきましょうね。

特に何度も転びそうになってハラハラしている方は、足取り軽く歩いたり、足もとの不安を取り除いていくために運動していきましょう！

本桃世（モトモモヨ）

根本から身体を変えていける！とセラピストから転身。

背骨コンディショニングのパーソナルトレーナー、食と運動のインストラクターとして「心身の真の癒し」を追究し、痛みや不調改善に取り組んでいます。

背骨コンディショニングを通じて出会うことは勿論、ご一緒に活動したり、繋がっていく場を作ったり。あなたと、あなたと関わる方のために、そして自らの成長のために動きます。