＜ご質問＞O脚矯正に効くエクササイズ、体操はありますか？または間接的に。

LINE公式アカウントで月２回配信してきました。個別トークが可能なので痛みや不調が出てきた時にもメッセージが届きます。

「早速のご質問ですがO脚矯正に効くエクササイズ、体操はありますか？または間接的に」

というご質問を頂きました。ありがとうございます。

体験会やレッスンで実際にあった「O脚改善」

膝と膝の間に、こぶしが入り、向こう側にラクラク手が入ってしまうほどに開いている方が、背骨コンディショニングに出会い、手が入らなくなりました。

体操は基礎の基礎の体操で改善されています。

その体操は３種。

お問い合わせを頂いた方にも、以下の３点セットをご案内しました。

②仙骨セルフ矯正▶毎日行えます

O脚を紐解いてみます。

一般的なイメージのO脚は、正面から見た時に、膝と膝の間が開いていて、まさにアルファベットのOに見える状態ですよね。

えっ…！？「ちょっと何を言ってるのか分からないんですけど…」ですって？

O脚の太もも向きを見てみてくださいね。または、あえてO脚の姿勢を取ってみて下さい。

太ももの向きはどうなっていますか！？

外側に向いていますよね。膝も同様に外側を向いています。正常の位置よりズレていることが分かります。

これのズレを元の位置に戻すために、背骨コンディショニングを行っていくんです。自分でできますよ。

良いとされるものを、あれもこれと試して変化がなかった方へ

痛みを何とかしようと色々と試して来られた方にお聞きすると、聞いたことがあるメソッドの名称が出てきたり、実際に動いて見せて下さったり、参考資料を持ってきて教えて下さいます。それはもう…必死に探して来られたのだろうなと思うレベルです。

「自宅でこれをやって下さいね」

自宅でできる体操やストレッチを教えて貰っても、いつの間にかやらなくなってしまった。という経験をしたことはありませんか！？

1. 変化が見られなかった
2. 痛みが無くなったから良し

となった場合は、辞めてしまうのが現状です。

①の場合は、改善したい思いがそのまま残ります。シンプルで簡単で、続けやすいもの。理に適っている背骨コンディショニングをおススメします。

ちなみにO脚になったままですと、歪んでいる分だけ、神経が引っ張られている個所があるということ。膝の痛みや、股関節、腰痛、坐骨神経痛などを引き起こしてしまう可能性も出てきてきます。