背骨を整える！豆知識ブログ

カラダのねじれを自覚したんです。

背骨と神経、凄いっ

胸椎のねじれ！？あれ！？回転してる…

ふと…本当にふとしたときでした。

胸椎が左捻転していることに気づきました。

「何それ、左捻転ってどういう状態?」

上から椎骨を見た時に

反時計回りが（左回転）左捻転です。

左にねじれている(回転している)と

引っ張られるのは左側の神経です。

背骨のズレと神経が引っ張られる方向がわかると、不調の出方も納得できるんですよ（背骨理論）

 

体のねじれを自覚したのは、今朝のこと。

そして先週、なんとなく胃が張るような感覚がありました。

「なるほど左捻転して、左側の神経が引っ張られていが張るような感じがしていたのか」

納得しました。

つながりました。

感動しました。

いやいや…カラダに違和感が出ているのは、良くないことですよ（自分ツッコミ）

そう、良くないことです。

それでも自分の身に起きた不具合の原因が分かる、納得がいくのは、今後の糧になります。

内臓の不調、胃がスッキリしない！？予防のために運動で整えよう！

• 背骨やカラダは、なぜゆがむのか
• ゆがんだら、どうなるのか
• ゆがみをどう改善していくのか

背骨コンディショニングは、教えてくれています。

何が足りていないのか…ヒトは自覚があるものです。

健康でいられるためには

• 経済面（収入）
• 環境（住居・住まい）
• 食料

これらも安定していること。

（個人レベルで見ても、視野を広げて世界、国の状況で見ても）

個人の心身を整えておくためには

• 食事
• 運動
• 休養

が大事だということは、すでに知っていることですよね。

「あぁ…わたし、これが気を付けられていないな」

「睡眠の質が悪いな」

「食事が乱れてきたな」

「運動の習慣がないな」

気付いていますし、できることをやろうと思っているんですよね！！

背骨コンディショニングは痛みや不調を改善する運動プログラムです。

「痛い時に運動をする」

今でこそ、この頭に切り替わっています。

背骨コンディショニングのレッスンで、何度か聞いている言葉があります。

“あまりにも痛いので、そもそも動こうと思えなかったです”

背骨コンディショニングに出会う前の私もそうでした。

「こんなのやっている』と知人が教えてくれて、動画を見たり、借りた本を見てやり始めたんです。初めは半信半疑でした

痛い時に運動をやろうと思えませんし、動いて良いのか迷いますよね。

背骨コンディショニングの体操の中には、寝そべって行えるものが多々あります。

多々あると言いますか…寝たまま状態でできる運動を組み合わせられるんですよ。

痛みを和らげる方法は、大きく分けて３つ

1. 薬で治す
2. 手術で治す
3. 運動で治す

痛み止め、安静にしておこう…そんな選択肢しかないのが現状ですよね。簡単な動作で和らぐということを知って頂けるよう、根気よく伝え続けます

半信半疑で体操を始めたMさま、坐骨神経痛が悪化して、足が常に痺れている状態…

本、YouTubeをご覧になりながら、毎日毎日コツコツ体操をされていたＭさま。「体操の確認をしたい」と、週に１度、３か月ほど通ってくださいました。

あまりにも辛かったために毎日体操をするしかなかったとのこと。

• 自身の足で歩いている感覚
• 普通の足（痛みを経験しているからこその感覚ですね）
• 軽やかに歩いているね！と言われた

自分での変化はもちろん、周囲から声をかけられるほどに。

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1. いつ何をしていた時に痛くなったのか。
2. その時に、どう対処したのか。

1. 高校でガツガツのバスケット部のときに、何だか腰が痛いのが続くな…と整形外科に。
2. 「ヘルニアの気がありますね」と言われ湿布を受け取りました。診断後リハビリ室で理学療法士さん！？（当時はどんな資格を持っているのかすら知りませんでした）のところに。腹筋と背筋のバランスが悪いので筋トレをおススメされました。

1. 30歳過ぎて靴下を履こうとした時に、いてててて…。グキッとなった感じはなかったけれど、姿勢を変えるときの腰は慎重に。
2. はり灸整骨院に行って、鍼とマッサージを複数回受ける。受けてもあまり変化を感じなかったため「私は鈍いのかな」と思ってました。

• 痛いから休む（安静）
• 痛いから薬を飲んだり、湿布を貼る（薬）
• だるいから動かない（これまた安静）

腰痛は運動の領域だった！？和らげる選択肢に「運動」を追加しよう

1. 安静にすること
2. 薬や湿布で対処する